[...] udo-58 talia-85 5.staż na siłowni-1,5h z kilku miesięcznymi przerwami(kontuzje kolana) 6.cel suplementacji: zwiekszenie masy ciała 7. 8miesiecy temu nitrobolon 8.odzywki j.w 9.15% 10.raczej ektomorfik 11.klata 105 przysiadu nigdy nie sprawdzalem ze wzgledu na schorzenie kolana ale koncze serie z 80kg martwy 100 12.posiadam [...]
nie sądze że musi ćwiczyć na początku na sucho. Jezeli wystepuja braki w diecie od poczatku to nalezy je załatać od początku! nie rozumiem takiej tezy. Zgadzam sie z twierdzeniem ze suple nalezy spozywac pozniej ale odzywki? niee
giecik sam nie odrozniasz spli od odzywek po co chłopaczyna ma na poczatku ładowac w siebie nawet odzywki wiem ze uzupełniaja one diete ale jestem zdania ze na poczatku starczy mu dieta bez zadnych odzyweczek!!!
Skąd mamy wiedzieć jak wygladasz . Jestes niski, wazysz niezle, pod warunkiem ze to wszystko to nie fat. A odzywki ? Jaki cel odzywek ? Chcesz chudnąc - dieta , chcesz przytyc - dieta, ewentualnie gainery/bialka na uzupelnienie, spalacze/l-karnityna na spalanie. pzdr
witaj, jak lecisz tylko pewnymi wskazowkami zywieniowymi, to tym bardziej nie potrzebujesz odzywki bialkowej;-) przyjdzie na to czas, aby doszczegolowic diete i wykorzystac ewentualne uzupelnienie
to tym bardziej nie wiesz, czy potrzebujesz bialka w formie odzywki;_) skup sie na tym co robis zobecnie, a zobaczysz czy beda rezultaty, jak nie, to znak, ze trzeba nieco bardziej szczegolowo podejsc do tematu diety
[...] k. q10 lykaj wit. A, C, E, glutamine ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
[...] jeszcze w styczniu tamtego roku wazyłem 63 kg tyle ze grałem w piłke nożna.... no fetu wisi i to sporo szczególnie brzuch i klata max zarosły :) prosze o jakies popularne odzywki które pomogą mi ten fet zamienić w dobrze uformowaną sylwetke trening jaki sobie obrałem to ''FORMA na Lato '' 2006 by michail prosze dodajcie mi jakieś odzywy....
[...] by mnie zachecal do kupna ich odzywek, dal jakis ekstra rabat, to jednak nie skorzystalbym z okazji. Fitmax to firma konfekcjonujaca i produkujaca przyzwoite suplementy i odzywki. Bazuja na dosc dobrych komponentach. Mozna powiedziec, ze znajaduja sie w srednim segmencie rynku suplementow. Smakowo ich produkty tez sa bardzo dobre. Pozdrowka
Sensowniej będzie rozłożyć te brakujące 125g węglowodanów na 5 posiłków niżeli wrzucać tak dużą ilość cukru bezpośrednio po treningu. Proponuje zamiast odżywki węglowodanowej wrzucić bezpośrednio po treningu odżywkę węglowodanowo-białkową która zrekompensuje brak powstałe w wyniku wysiłku.
j.w. Ułóz dieta ewentualnie my ja porwawimy Jak nie masz diety to po co ci gajner??/ Odzywki są uzupełnieniem diety nie mysl że jak se kupiłeś gajnera to bedziesz wielki Bez diety nic nie osiągniesz!!! Odżyki wtedy świetnie spełnia role gdzy będzie dieta!!! Ale ja nie weim po co ci gajner na te 52 kg wagi jak byś ważył za 100kg to bym cię [...]
Ale dla czego mnie tak wszyscy zniechęcacie do tych odżywek... Ja jestem w treningu i trenuje co dziennie oprócz niedzieli... treningi "na sucho" nie przynoszą mi efektów jakich bym chciał... Brałem już kilka razy odżywki ale bym chciał spróbować coś nowego i za razem dobrego więc się was pytam co mi polecacie?
Creabomb jest w przyzwoitej cenie chyba wszedzie ;) porownanie, chym ciezko...powiedzmy ze troche gorzej jak pierwszy cykl na mono z tym ze kiedys jadlem odzywki workami waga jakos 3 kilo z 89 na 92, nie mam diety wytrzymalosc i sila cholernie do gory, cell pumpa mozna tym zastapic smialo :)
Syna brał odżywki i niestety nie przynosiło to efektów ,więc sięgnął po sterydy. Gdy to również nie przynosiło oczekiwanych efektów zapisał się na siłownie... Gainer to ryż i kura w proszku. Białko to sama kura ,ale powiedzmy w wiekszych proporcjach. Więc zakup chłopie ryż i kuraka... Masz ilościowo tego więcej i podszkolisz się gastronomicznie. [...]
właśnie na tym zdobędzie masę; może trener uznał że jest potrzebna zresztą nie ma nic złego w "zdrowej" masie a postura długodystansowców nie świadczy o wynikach powiem Ci ogólnie i po krótce co jest co: creatine: kreatyna, srodek anaboliczny (czyli powodujący zwiększenie budowy mięśnia) i w postaci monohydratu pompujący komórki wodą; [...]
założyłem posta tutaj, odesłaliście na suplementy i odżywki, tam też założyłem i skasowali mi posta, zamiast odpowiddzieć na pytanie to mi tu odsyłania jakieś:/!!! kur**
...jesli chodzi o odzywki to zależy co bedzie ci potrzebne jeszcze po ustakleniu juz dobrej diety... więc jest raczej przedwcześnie. natomiast cykl na mono i shock wydaje sie dobry- po jednej porcji dziennie. w tren; mono- rano lub po treningu a shock przed a w nietr. shock rano a mono w porze treningu.
[...] sie ze nie zna substancji aktywnych w mecie ale powie tak dla swietego spokoju on jest dentysta nie ma pojecia o SAA tak jak Ci wszyscy lekarze z przychodni dla ktorych odzywki to legalny koks to jest smiechu warte podejscie lekarzy i ich wiedza na ten temat.Ksiedzu niewatpliwie jest myslacy i najwiecej wniosl w tym temacie nie gdybal tylko [...]
